Gerincjóga kezdjük az alapoktól
A tanfolyamról
Ez a 34 perces, kezdőknek szóló gerincjóga gyakorlás az alapoktól vezeti végig a gerinc átmozgatását. Lépésről lépésre erősítjük és nyújtjuk a hát-, derék- és törzsizmokat, javítjuk a testtartást, és oldjuk a felgyülemlett feszültséget.
Ideális választás, ha most kezded a jógát, vagy szeretnél tudatosan, biztonságosan dolgozni a gerinced egészségéért.
Tartalomjegyzék
A videós oktatóanyag tartalma:
-
Gerincjóga, kezdjük az alapoktól
34:49