Mozgásban a csend, flow erővel, nyújtással
A tanfolyamról
Ez a 32 perces gyakorlás a mozgás és a flow állapotát ötvözi az erősítő és nyújtó gyakorlatokkal. Tudatos légzés, tartott pózok és átmozgató mozdulatok segítik a törzs, a gerinc és a csípő erősítését, a rugalmasság növelését, valamint a test és az elme harmonizálását.
Ideális választás, ha szeretnél energikus, mégis meditatív gyakorlást végezni.
Tartalomjegyzék
A videós oktatóanyag tartalma:
-
Mozgásban a csend, flow erővel, nyújtással
32:03