Átmozgatás tetőtől talpig

Ez a 34 perces gyakorlás a teljes test átmozgatására épül. Finom bemelegítő mozdulatok, nyújtások és átvezető gyakorlatok segítik a gerinc, a csípő, a váll és a lábak izmainak aktiválását, növelik a rugalmasságot, és harmonizálják a testet.

Ideális választás, ha szeretnél energikus, frissítő és teljes körű átmozgatást végezni.