Mellkas- és csípőnyitás – szebb tartás, érzelmi felszabadulás
A tanfolyamról
Ez a 42 perces gyakorlás a mellkas és a csípő megnyitására fókuszál, hogy oldja a feszültséget, javítsa a testtartást és visszahozza a könnyedséget a mozgásodba. A nyitó, nyújtó, mobilizáló pózok segítenek ellazítani a vállövet, felszabadítani a medencét, elmélyíteni a légzést.
Ideális gyakorlás, ha szeretnél szebb tartást, mélyebb légzést és nyitottabb testérzetet.
Tartalomjegyzék
A videós oktatóanyag tartalma:
-
Mellkas- és csípőnyitás – szebb tartás, érzelmi felszabadulás
42:02