Megpihenés a mozgásban – stresszoldó jógagyakorlás
A tanfolyamról
A rohanó mindennapokban könnyen felhalmozódik bennünk a feszültség – testben és lélekben egyaránt. Ez a 44 perces stresszoldó jógagyakorlás segít lelassulni, megérkezni önmagadhoz és újra megtalálni a belső egyensúlyt.
A lágy, mégis mélyen átmozgató ászanák oldják a vállakban, hátban és csípőben tárolt feszültséget, miközben a tudatos légzés fokozatosan lecsendesíti az elmét. Egy finom, megnyugtató gyakorlás, ahol a mozgás nem hajt, hanem megtart és megpihentet.
Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
-
Megpihenés a mozgásban – stresszoldó jógagyakorlás
44:41