Csípőnyitás paradicsommadárral
A tanfolyamról
Ez az 53 perces gyakorlás a csípő megnyitására és a rugalmasság fejlesztésére épül. Fokozatosan készítjük elő a testet a Paradicsommadár pózra, amely erőt, egyensúlyt és szabadságot hoz. A sorozat segít oldani a csípőben tárolt feszültségeket, támogatja a könnyed mozgást, és mélyebb kapcsolódást teremt a légzéshez és önmagadhoz.
A paradicsommadár haladó jógapóz, kivitelezése sok gyakorlást igényel.
Tartalomjegyzék
A videós oktatóanyag tartalma:
-
Csípőnyitás paradicsommadárral
47:38