Elveszett rugalmasság visszaszerzése
A tanfolyamról
Ez a 28 perces gyakorlás a test rugalmasságának visszaállítására és a feszes izmok ellazítására épül. Nyújtások, átmozgató gyakorlatok és tudatos légzés segítenek feloldani a feszültséget, javítani a testtartást és növelni a mozgásszabadságot.
Ideális választás, ha szeretnél újra könnyedén, harmonikusan és rugalmasan mozogni.
Tartalomjegyzék
A videós oktatóanyag tartalma:
-
Elveszett rugalmasság visszaszerzése
28:32