Erő, tartás, egyensúly
A tanfolyamról
Ez az 50 perces gyakorlás az erő, a stabil tartás és az egyensúly fejlesztésére fókuszál. Dinamikusabb és statikusabb pózok váltakoznak, hogy megerősítsék a törzset, stabilizálják a lábakat és fejlesszék a testtudatot.
Segít összeszedettséget, könnyedséget és magabiztos testtartást kialakítani — tökéletes, ha szeretnéd belső erődet és egyensúlyodat is újra megtalálni.
Tartalomjegyzék
A videós oktatóanyag tartalma:
-
Erő, tartás, egyensúly
50:36