Hátrahajló pózok csúcsászana a híd
A tanfolyamról
Ez a 48 perces gyakorlás a hátrahajlításokra és a Híd póz (Chakrasana), mint csúcsászana mélyebb variációjára épül. A sorozat segít nyitni a mellkast, erősíteni a hát és a törzs izmait, javítani a gerinc rugalmasságát, és oldani a felgyülemlett feszültséget.
Ideális választás, ha szeretnél energiát nyerni, a testtartásodat javítani és felszabadultabbnak érezni magad.
Tartalomjegyzék
A videós oktatóanyag tartalma:
-
Hátrahajló pózok csúcsászana a híd
48:29