Holdüdvözlet

A Holdüdvözlet – Chandra Namaskar – egy igazán női minőséget képviselő gyakorlatsor. 🌙
Nem a teljesítményről szól, hanem a megengedésről, a lelassulásról és az önmagadhoz való finom kapcsolódásról.

Lágy, áramló mozdulatok, amelyek segítenek oldani a feszültséget – nemcsak a testedben, hanem abban is, amit nap mint nap „cipelsz”.

Ha jól esne egy kis elcsendesedés, egy kis énidő…
ez a gyakorlás neked szól. 🤍