Klasszikus hatha jóga – fókuszban a mély, lassú légzés
A tanfolyamról
Ebben a 39 perces klasszikus hatha jóga gyakorlásban a tudatos, mély és lassú légzésre kerül a hangsúly. A pózok között nyugodt átmenetek, kitartott tartások és finom testérzékelés segítik, hogy a gyakorlás során teljesen jelen legyél.
Segít lecsendesíteni az elmét, megnyugtatni az idegrendszert, és harmóniába hozni a testet és a légzést – kívül-belül.
Tartalomjegyzék
A videós oktatóanyag tartalma:
-
Klasszikus hatha jóga – fókuszban a mély, lassú légzés
39:27