Nyak, váll, hát átmozgatása – jóga hátfájás ellen, ülőmunka kompenzálására – Ingyenes videó
A tanfolyamról
Könnyedén elvégezhető jógagyakorlatok az egészséges, erős és rugalmas testért, jó közérzetért. Ez a nyak–váll–hát átmozgató jógagyakorlás kifejezetten az ülőmunka és a mindennapi feszültség okozta hátfájás enyhítésére készült. A lassú, tudatos mozdulatok oldják a vállövet, fellazítják a nyakat és felfrissítik a hát izmait.
Ideális rövid gyakorlás, ha sokat ülsz, számítógép előtt dolgozol, vagy merevséget érzel a felsőtestedben.