Nyak, váll, hát átmozgatása
A tanfolyamról
Ez a 25 perces gyakorlás a nyak, váll és hát átmozgatására fókuszál. Finom nyújtások és mobilizáló gyakorlatok segítenek oldani a feszültséget, javítani a testtartást, és növelni a mozgás szabadságát.
Ideális választás, ha sokat ülsz, feszülnek a vállak vagy a hát, és szeretnél könnyedebb, energikusabb mozdulatokat a mindennapokban.
Tartalomjegyzék
A videós oktatóanyag tartalma:
-
Nyak, váll, hát átmozgatása
25:00