Nyitott szív, erős gerinc, tartásjavító óra
A tanfolyamról
Ez a 19 perces gyakorlás a mellkas nyitására és a gerinc erősítésére fókuszál. Tartásjavító pózok és finom nyújtások segítik a hát, váll és törzs izmainak aktiválását, javítják a testtartást, és felszabadítják a légzést.
Ideális választás, ha szeretnél rövid, de hatékony gyakorlással erősíteni, nyitni a szívet, és harmonizálni a testtartást.
Tartalomjegyzék
A videós oktatóanyag tartalma:
-
Nyitott szív, erős gerinc, tartásjavító óra
19:34