Tartásjavítás, földelés, stresszoldás
A tanfolyamról
Ez a 52 perces gyakorlás a testtartás javítására, a földelésre és a stressz oldására épül. Fokozatosan erősítjük a törzs- és hátizmokat, miközben tudatos légzéssel oldjuk a feszültséget és harmonizáljuk az elmét.
A gyakorlatok segítenek stabilitást, könnyedséget és belső nyugalmat teremteni, így a mindennapok kihívásaihoz energikusabban és kiegyensúlyozottabban állhatsz hozzá.
Tartalomjegyzék
A videós oktatóanyag tartalma:
-
Tartásjavítás, földelés, stresszoldás
52:24