hátrahajlás

Hátrahajló pózok csúcsászana a híd

Ez a 48 perces gyakorlás a hátrahajlításokra és a Híd póz (Chakrasana), mint csúcsászana mélyebb variációjára épül. A sorozat segít nyitni a mellkast, erősíteni a hát és a törzs izmait, javítani a gerinc rugalmasságát, és oldani a felgyülemlett feszültséget. Ideális választás, ha szeretnél energiát nyerni, a testtartásodat javítani és felszabadultabbnak érezni magad.

Hátrahajló pózok csúcsászana a híd Érdekel »

Szívolvasztás, mellkasnyitás

Ez az 55 perces gyakorlás a mellkasnyitásra, szívtér tágítására és a feszültség oldására fókuszál. A lágy, mégis erőt adó ászanák segítenek elengedni a vállakban, mellkasban és szívben tárolt terheket. A szívolvasztó pózok nemcsak a testtartást javítják, hanem érzelmi szinten is felszabadítanak, megnyitják a szeretet, a bizalom és a kapcsolódás útját.

Szívolvasztás, mellkasnyitás Érdekel »

Scroll to Top
Adatvédelmi áttekintés
Koli Jóga - Jógastúdió

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak. Bővebb információkat az adatvédelemről a adatkezelési tájékoztatóban olvashatsz.

Feltétlenül szükséges sütik

A feltétlenül szükséges sütiket mindig engedélyezni kell, hogy elmenthessük a beállításokat a sütik további kezeléséhez.

Funkcionális sütik

Ez a webhely a Google Analytics-et használja anonim információk gyűjtésére, mint például az oldal látogatóinak száma és a legnépszerűbb oldalak.

A cookie engedélyezése lehetővé teszi, hogy javítsuk honlapunkat.